manfaat semangka

Ada bermacam-macam manfaat buah semangka bagi kesehatan kita, antara lain melembabkan kulit, membantu fungsi kerja ginjal, mengurangi kadar asam urat, mencegah sel-sel kanker, memelihara fungsi kerja jantung, membantu kepadatan tulang, menghindarkan dehidrasi.

Kandungan dalam buah semangka

Semangka mengandung nutrisi kompleks seperti likopen, glikemik, kalium, vitamin A, vitamin C dan potassium yang memiliki banyak manfaat seperti tersebut diatas.

Hati-hati mengkonsumsi buah semangka

Dalam mongkonsumsi buah semangka kita harus berhati-hati karena Kandungan lycopene dalam buah semangka bila dikonsumsi secara berlebihan, bisa berefek buruk. Karena nutrisi-nutrisi penting yang terkandung dalam tubuh juga ikut dibersihkan dan terbuang. Padahal, nutrisi sangat diperlukan agar tubuh tetap bertenaga dan kuat. Buah semangka kaya akan potassium, namun bila dikonsumsi secara berlebihan, kandungan potassium yang berlebihan dalam tubuh bisa berbahaya bagi kesehatan kardiovaskuler jantung yang berpengaruh terhadap detak jantung yang tidak beraturan, gangguan sistem kerja otot, dan gangguan sistem syaraf.

Kandungan glikemik pada buah semangka yang cukup tinggi dapat menyebabkan kadar insulin dalam pankreas terurai sehingg kadar gula darah menurun dan timbul penyakit diabetes